Kursdetails
252-30217 Rückentraining - vital und beweglich im Alltag
| Beginn | Mi., 14.01.2026, 18:15 - 19:15 Uhr |
| Kursgebühr | 55,00 € |
| Dauer | 10 x |
| Kursleitung |
Hermann Jaksche
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Das Unterrichtskonzept setzt sich selbst das Motto "Bewegen statt schonen" und vermittelt folgende Inhalte:
Faszientraining im Rücken und unteren Bauchbereich
"Core & Stability" - Training für die Rumpfmuskulatur
Ausgleichen von muskulären Dysbalancen
Sensomotorisches und koordinatives Training
Ausgleichendes Einwirken auf die Stabilisatoren und Mobilisatoren der großen Gelenke
Spielerisches Bewegungstraining
Bitte mitbringen: Sportkleidung, wärmende Socken, eine Matte und bei Bedarf ein bis zwei Decken.
Kursort
Hallenbadgebäude (Ablachschulsporthalle), Ablachstr. 7
UG
ist barrierefrei
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
14.01.2026
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Uhrzeit:
18:15 - 19:15 Uhr
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Wo:
Ablachstr. 7,
Hallenbadgebäude (Ablachschulsporthalle)
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Datum:
21.01.2026
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Uhrzeit:
18:15 - 19:15 Uhr
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Wo:
Ablachstr. 7,
Hallenbadgebäude (Ablachschulsporthalle)
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Datum:
28.01.2026
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Uhrzeit:
18:15 - 19:15 Uhr
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Wo:
Ablachstr. 7,
Hallenbadgebäude (Ablachschulsporthalle)
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Datum:
04.02.2026
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Uhrzeit:
18:15 - 19:15 Uhr
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Wo:
Ablachstr. 7,
Hallenbadgebäude (Ablachschulsporthalle)
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Datum:
11.02.2026
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Uhrzeit:
18:15 - 19:15 Uhr
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Wo:
Ablachstr. 7,
Hallenbadgebäude (Ablachschulsporthalle)
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Datum:
25.02.2026
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Uhrzeit:
18:15 - 19:15 Uhr
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Wo:
Ablachstr. 7,
Hallenbadgebäude (Ablachschulsporthalle)
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Datum:
04.03.2026
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Uhrzeit:
18:15 - 19:15 Uhr
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Wo:
Ablachstr. 7,
Hallenbadgebäude (Ablachschulsporthalle)
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Datum:
11.03.2026
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Uhrzeit:
18:15 - 19:15 Uhr
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Wo:
Ablachstr. 7,
Hallenbadgebäude (Ablachschulsporthalle)
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Datum:
18.03.2026
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Uhrzeit:
18:15 - 19:15 Uhr
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Wo:
Ablachstr. 7,
Hallenbadgebäude (Ablachschulsporthalle)
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Datum:
25.03.2026
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Uhrzeit:
18:15 - 19:15 Uhr
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Wo:
Ablachstr. 7,
Hallenbadgebäude (Ablachschulsporthalle)
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