241-30215 Rückentraining - vital und beweglich im Alltag

Das Unterrichtskonzept setzt sich selbst das Motto "Bewegen statt schonen" und vermittelt folgende Inhalte:
Faszientraining im Rücken und unteren Bauchbereich
"Core & Stability" - Training für die Rumpfmuskulatur
Ausgleichen von muskulären Dysbalancen
Sensomotorisches und koordinatives Training
Ausgleichendes Einwirken auf die Stabilisatoren und Mobilisatoren der großen Gelenke
Spielerisches Bewegungstraining
Bitte mitbringen: Sportkleidung, wärmende Socken, eine Matte und bei Bedarf ein bis zwei Decken.