232-30120 Gesund bleiben mit Hatha-Yoga

Die Asanas (Yogastellungen) werden auf sinnvolle, funktionelle und harmonische Weise miteinander verbunden und vom natürlichen Atemrhythmus getragen. Dadurch entstehen fließende Sequenzen dynamischer, aber auch gehaltener Asanas in Verbindung mit Pranayama (Atmung), um den Fluss der Lebensenergie zu erhöhen. Die Inhalte der Yogastunden werden den Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmenden entsprechend angepasst. Yoga ist für jedes Alter geeignet. Dem Hastenden kann Yoga Ruhe geben, dem Unsicheren Halt, dem Steifen Beweglichkeit, dem Verwirrten Konzentration und Klarheit. Alles was die Teilnehmer für die Yogastunde benötigen ist die Bereitschaft sich auf etwas Neues einzulassen. Der Kurs endet in den Osterferien am 28.03.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, wärmende Socken, Matte, Decke und ein flaches Kissen.