251-30107 Hatha-Yoga für Körper, Geist und Seele

Durch Körperstellungen, Atemübungen und Meditation möchte ich Dich zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Entspannung führen. Im Hatha-Yoga steht nicht nur das Stärken und Dehnen der Muskeln und Faszien im Fokus, sondern auch die richtige Atmung und die richtige Entspannung. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, gleich ob Du Anfänger bist oder schon etwas geübter; Frauen wie auch Männer sind herzlich willkommen,
In dem Kurs benötigst Du bequeme Kleidung, wärmende Socken, eine Matte, Decken und ein (Sitz-)Kissen.