252-30128 Somatic Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sanfte, ruhige, langsame und entspannende Yogaform, die uns ins Körperbewusstsein und ganz zu uns bringt. Yin Yoga ermöglicht uns mit dem in tiefen Schichten verborgenen "Yin Gewebe", unserem tiefen, faszialen Netzwerk, unseren Bändern, Knochen und Sehnen zu arbeiten. Alle Teile unseres Gewebes sind wichtig und bedürfen des Trainings, vor allem die tiefliegende Muskulatur, damit wir optimale Gesundheit und Vitalität erzielen. Yin Yoga eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen und zur Stressprophylaxe. Zugleich kann es zur allgemeinen Prävention oder als Ausgleich zu anderen Sportarten von großem Nutzen sein. Yin Yoga bringt unseren Körper wieder in Balance, indem es Einfluss auf alle Meridiane (Energiebahnen) nimmt.
Bitte eine weiche Matte, eine Decke, wärmende Socken und ein Sitzkissen o.Ä. mitbringen. Weitere Hilfsmittel werden im Kurs zur Verfügung gestellt.