252-30131 Lu Jong – Tibetisches Heilyoga (Stufe 1)

Lu Jong ist ein kostbarer Schatz der Tibeter. Die Lehre wurde bis heute immer direkt, durch mündliche Übertragung, weitergegeben und auf diese Weise seit 8000 Jahren bewahrt. Tulku Lobsang, ein hoher buddhistischer Meister, brachte die Lu Jong-Praxis in den Westen.
Lu bedeutet Körper, Jong bedeutet Schulung/Training. Durch diese Körperschulung werden die Kräfte zur Selbstheilung des Körpers aktiviert. Dabei wirkt jede Übung auf die Meridiane, die spezifischen Organe und Körperteile. Es handelt sich um 21 Bewegungen, die jeder erlernen kann und die für alle Altersgruppen geeignet sind. Regelmäßig ausgeführt ist Lu Jong eine großartige Technik um einen gesunden Körper und einen glücklichen Geist zu erlangen, diesen zu erhalten und um Krankheiten vorzubeugen. Es werden die ersten 10 Übungen des Lu Jong vorgestellt: fünf Übungen für die fünf Elemente und fünf Übungen für die Beweglichkeit der fünf Körperteile. Ergänzt werden die Übungen durch Atemachtsamkeit/Meditation.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, Matte, bequeme Kleidung.