231-30125 Hatha Yoga und Yin Yoga - zwei Pole, die sich perfekt ergänzen

Yoga bietet dem Menschen eine Vielzahl an Möglichkeiten, seine Gesundheit zu fördern und zu verbessern. Yoga ("der Weg") kommt der Suche nach einem Ausgleich in einem von Hektik, Stress und Reizüberflutung geprägten Alltag entgegen. So verbessert eine regelmäßige Yogapraxis nicht nur die Muskelkraft, die Durchblutung, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit. Yoga wirkt ebenso positiv auf das mentale und emotionale Erleben. Im Kurs "Hatha Yoga und Yin Yoga - zwei Pole, die sich perfekt ergänzen" ist genügend Zeit, das eine oder andere Asana (Position) in einer soliden Ausführung zu erarbeiten und die Entspannung in der Dehnung nicht zu kurz kommen zu lassen. Am Ende kann jeder Teilnehmer eine machbare Variante des Sonnengrußes mit nach Hause nehmen und bei Bedarf selbst praktizieren. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Sitzkissen.